Retreat SAMPURNA

Zeit für dich zum Auftanken und glücklich sein

Yoga und Meditation für ein positiveres Leben

Hast du Lust auf eine kleine Yoga-Auszeit, und dich ein Wochenende lang zu verwöhnen? Genieße dieses Yoga Wochenende, bei dem du jeden Tag bei der Yogapraxis positive Energie tanken kannst. Wir beschäftigen uns auch damit, was du zum glücklich sein brauchst und wie du jetzt starten kannst, Glück in dein Leben einzuladen. Durch die tägliche Meditationspraxis kommst du noch mehr zur Ruhe und bei dir selbst an.

ELEMENTE DES YOGA-RETREATS

Positive Energie durch Vinyasa Yogapraxis tanken
Yoga Nidra zur Tiefenentspannung
Yin Yoga zum ruhigen Ausklang
Verschiedene Meditationstechniken kennenlernen
Yoga-Philosophie zum Thema Glück erfahren

Die Weihnachtszeit und das Jahresende stehen kurz vor der Tür. Für viele beginnt damit auch eine stressige Zeit, wenn nicht sogar die stressigste Zeit im ganzen Jahr. Daher ist Ende November genau der richtige Zeitpunkt, um inne zu halten und dir Zeit für dich zu nehmen.

Dieses Wochenende schenkt dir Zeit zum Auftanken, Zeit, deine Yogapraxis, deine spirituelle Reise und deine Meditationspraxis zu starten oder zu vertiefen. Zeit zur Einkehr nach innen, um vollkommen zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für dich und deinen Alltag zu schöpfen.

Im Mittelpunkt steht an diesem Wochenende das Thema glücklich sein mit Yoga und Meditation. Du erfährst, wie du bei der Yogapraxis positive Energie tanken kannst. Wir beschäftigen uns mit der Frage, was du zum glücklich sein brauchst und wie du jetzt starten kannst, noch mehr Glück in dein Leben einzuladen. Durch die tägliche Meditationspraxis kommst du noch mehr zur Ruhe und kannst das Glück in jedem Augenblick genießen. Mit der täglichen Praxis von Yin Yoga und Yoga Nidra kannst du vollkommene Ruhe erleben und die Erfahrung einer Tiefenentspannung machen. Nach diesem Yoga-Wochenende für dich kannst du ruhig und entspannt mit einer positiven Lebenseinstellung in die Weihnachtszeit starten.

PROGRAMM

Freitag
ab 17 Uhr Anreise
18:30 Uhr Begrüßung
im Anschluss Abendessen
20:00-21:30 Uhr Yin Yoga und Yoga Nidra

Samstag
ab 8 Uhr Frühstück
10:00-11:30 Uhr Dynamische Vinyasa Yogapraxis
12:00 Uhr Mittagessen

Danach: Zeit für dich zum selbst gestalten, z.B. Wandern, Sauna, Siesta oder Lesen

15:00-16:00 Uhr Glücksstunde: Finde heraus, was dich glücklich macht
16:30-17:30 Uhr Yin Yoga zum Entspannen
18:00 Uhr Abendessen
20:00-21:00 Uhr Yoga Nidra Tiefenentspannung

Sonntag
ab 8 Uhr Frühstück
9:30-10:00 Uhr Dankbarkeitsphilosophie
10:00-11:30 Uhr Dynamische Yogapraxis mit Glücksgeschichte
12:00 Uhr Mittagessen
13:00-14:00 Uhr Abschlussrunde und Meditation

Danach: Abreise

TEILNAHMEVORAUSSETZUNGEN

Das Yoga-Retreat ist sowohl für Yoga Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

WANN

Das Seminar findet vom 23. bis 25. November 2018 statt

WO

In wunderschöner Wohlfühl-Atmosphäre mitten in der Natur kannst du dich im Seminarhaus SAMPURNA in Schlangenbad-Bärstadt entspannen und dein Yoga Wochenende mit Stefanie genießen.

Neben den Yoga- und Meditations-Einheiten hast du die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen, im Wald und den Feldern spazieren zu gehen, den Feng-Shui Garten zu erkunden oder auch die hauseigene Sauna zu nutzen. Außerdem kannst du dich von der leckeren bio vegetarisch / veganen Küche verwöhnen lassen.

Mehr über das Seminarhaus SAMPURNA erfährst du hier.

PREISE

Seminargebühr: 229 EUR (zzgl. Unterkunft und Verpflegung)

UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG

Bitte buche deine Unterkunft und Verpflegung zeitnah eigenverantwortlich im Seminarhaus SAMPURNA.
Hier gelangst du direkt zum Seminar auf deren Website.