Mehr Achtsamkeit im Alltag durch Yoga

Durch Yoga habe ich unter anderem auch gelernt, Achtsamkeit im Alltag zu leben. Ich achte auf die Kleinigkeiten im Alltag und freue mich zum Beispiel wenn ich an einem schönen Garten vorbeilaufe. Da bleibe ich kurz stehen, halte inne und versuche das schöne Bild aufzusaugen. Ich habe allerdings festgestellt, dass es nicht einfach ist im Alltag den ganzen Tag über achtsam zu sein. Weiterlesen