Workshop „Radiance Shakti Flow“ mit Dearbhala Kelly und Dave Stringer

Letzte Woche war ich am Dienstagabend spontan auf dem Workshop „Radiance Shakti Flow“ mit Dearbhala Kelly und Dave Stringer im Unit Yoga Wiesbaden.

Ich kannte die beiden noch nicht und hatte daher keinerlei Erwartungen an den Abend. Ich wusste weder, was ich von Chanting halten sollte, noch was „Radiance Shakti Flow“ bedeutet.

Der Workshop mit Dearbhla Kelly mit dem amerkanischen Kirtan-Sänger Dave Stringer war einfach zauberhaft. Überraschenderweise hat mir der Workshop sogar besser gefallen, als der von Bryan Kest, dem Erfinder des Power Yoga, bei dem ich eine Woche zuvor war. Vielleicht lag das auch an meiner Erwartungshaltung, die ich vorher gegenüber den Workshops hatte.

Chanting bedeutet das Singen von Mantras, bei dem man das Mantra dauernd wiederholt und sich auf den Chan konzentriert. Auch diejenigen, die noch keine Erfahrungen im Chanting hatten, wurden von der Musik von Dave Stringer mitgerissen. Mir hat es einfach Spaß gemacht und ich konnte super abschalten.

Wer jetzt neugierig geworden ist, bekommt bei diesem Video einen guten Eindruck von Dave Stringer:

Auch die Vinyasa Yogapraxis von Dearbhala Kelly war mit tollen Flows einfach wunderbar: sehr anstrengend und anspruchsvoll, aber gleichzeitig auch abwechslungsreich und fordernd. Der Workshop begann mit dem Chanting zusammen mit Dave Stringer. Die dynamischen Flows starteten mit Sonnengrüßen und danach war von Vorbeugen, Drehungen, Standpositionen und Rückbeugen alles dabei. Und schließlich konnten wir uns in Savasana entspannen mit der musikalischen Begleitung von Dave Stringer.

Der Workshop „Radiance Shakti Flow“ war einfach stimmig, der Yogaflow hat wunderbar mit der Musik und dem Chanting mit Dave Stringer zusammengepasst. Ich kann euch also einen Workshop mit beiden nur weiterempfehlen und auch die CD´s von Dave Stringer könnt ihr euch zum Entspannen oder für die Meditation anhören.

Viel Spaß dabei und Namasté.


Wie war der Workshop von Bryan Kest?

Ich habe bereits vielen Freunden und Bekannten von dem Workshop erzählt, den Bryan Kest vor kurzem im Unit Yoga in Wiesbaden gehalten hat. Leider komme ich jetzt erst dazu, auch darüber zu bloggen. Also sorry, für diese Verspätung. Meinen letzten Blogpost habe ich einen Tag vor dem Workshop von Bryan Kest am 15. Mai geschrieben. Jetzt natürlich die große Frage:

Wie war´s denn?

Also ich fand es super 🙂 Nach den drei Stunden habe ich mich einfach gut gefühlt und hätte die Frage mit „awesome“ (wie man in Kalifornien sagt) beantwortet.

Ich versuche mal zu beschreiben, was von dem Abend hängen geblieben ist. In seinem Vortrag hat Bryan Kest über eine Stunde über Yoga geredet. Beispielsweise ging es auch darum, dass Yoga ein ganzheitliches Training ist. Ein ganzheitliches Training bedeutet, dass wir nicht nur unseren Biceps trainieren, sondern Übungen für alle Muskeln unseres Körpers machen.

Yoga ist kein Wettbewerb

Das Besondere an Yoga ist ja auch, dass es kein Wettbewerb ist, sondern vielmehr jeder sein eigenes Yoga macht ohne dabei nach rechts und links zu schauen, sich dabei also nicht mit den anderen zu vergleichen. So sieht z.B. die Balance-Übung „der Baum“ bei jedem anders aus, jeder kann die Asana machen, egal ob jung oder alt. Es kann folglich jeder die Version einer Asana machen, die ihm persönlich in diesem Moment gut tut. Bryan Kest hat uns auch darauf aufmerksam gemacht, dass wir unserem Körper mit Yoga nicht quälen sollen, sondern dem Körper mit einem sanften Training etwas Gutes tun. Das heißt auch, dass wir uns Pausen nehmen, wenn wir sie brauchen oder auf unseren Körper und unsere Atmung hören.

Yoga-Praxis

Die Zeit verging wie im Fluge und schon startete bereits die Yogastunde. Die anschließende Yoga-Praxis gehört sicherlich zu den anstrengendsten Stunden, die ich bisher in meiner langjährigen Yoga-Praxis gemacht habe. Es war sehr schweißtreibend, am Ende kam man sich vor, wie in der Sauna. Gleichzeitig bin ich aber auch an meine Grenzen gestoßen, was ja gerade bei der Yoga-Praxis toll ist, dass man immer wieder neue Ziele erreichen kann.

Highlight: Dankbarkeitsmeditation

Mein persönliches Highlight war die Dankbarkeitsmeditation am Ende der Yoga-Praxis. Sie hat mich sehr inspiriert. Es gibt so vieles, wofür wir dankbar sein können, sei es unsere Familie, unsere Freunde oder sei es unsere Ausbildung, unserer Beruf oder aber die Tiere, Pflanzen und die Natur unserer Erde. Wenn du darüber nachdenkst, fallen dir bestimmt auch tausend Sachen ein, wofür du dankbar sein kannst.

Bei diesem Newsvideo von YouTube könnt ihr einen guten Eindruck bekommen, wie Bryan Kest in Los Angeles Power Yoga unterrichtet und was Yoga für ihn bedeutet:

Power Yoga hilft dabei, dass wir uns lebendig und einfach gut zu fühlen – das und noch vieles mehr nehme ich auf jeden Fall mit aus dem Workshop mit Bryan Kest.


Bryan Kest in Wiesbaden

Morgen abend kommt Bryan Kest aus Santa Monica/USA nach Wiesbaden. Und ich bin dabei 🙂

Ich bin schon sehr gespannt, wie der Workshop im Unit Yoga morgen wird. Bisher kenne ich nämlich Bryan Kest nur von YouTube Videos oder Infos von verschiedenen Webseiten, habe ihn aber noch nicht live erlebt.

Bei diesem YouTube Video bekommt man einen Eindruck, in welche Richtung der ca. einstündige Vortrag morgen gehen könnte. Los geht es um sechs Uhr abends und soll dann ca. drei Stunden dauern. Zuerst eine längere Einführung/Vortrag von Bryan und danach ca. 2 Stunden lang eine schweißtreibende und hoffentlich inspirierende Yoga-Praxis.

Bryan Kest selbst praktiziert nun seit über 28 Jahren Yoga und hat auch jahrelange Erfahrung im Unterrichten, das er seit mehr als 23 Jahren macht. Im Jahre 1979 hat er das Original Power Yoga aus dem Ashtanga Yoga inspiriert entwickelt. Dafür ist er inzwischen weltweit bekannt – für diesen Power-Yogastil, der ein wirklich tolles Workout für Körper, Geist und Seele darstellt.

Für den Abend mit Bryan Kest zahle ich im Unit Yoga in Wiesbaden 99,- Euro plus Mehrwertsteuer, also insgesamt 117,81 Euro. Das finde ich ganz schön teuer für einen Workshop. Aber da ich nach meiner Ausbildung zur Vinyasa Yogalehrerin wirklich neugierig bin, wie der Erfinder des Power Yoga unterrichtet, gönne ich mir diesen Abend.

Wie ich es fand, werde ich euch dann diese Woche hier berichten.

Namasté