Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist wirklich eine ganz besondere Zeit für alle Frauen. Mir liegt es besonders am Herzen, die Schwangeren mit den passenden Yogaübungen durch diese wunderbare Phase zu begleiten. Yoga für Schwangere ist ideal, um sich und Ihrem Baby die angemessene Aufmerksamkeit zu gönnen, um mentale und körperliche Veränderungen bewusster wahrzunehmen und Ihre Achtsamkeit zu schulen. Auf die speziellen Bedürfnisse in der Schwangerschaft wird mit kräftigenden und dehnenden Körperübungen eingegangen.

Gezielte Atemübungen, aber auch stets die bewusste und ruhige Verbindung von Atmung und Bewegung fördern das Wohlbefinden. Typische Schwangerschaftsbeschwerden können so gelindert oder sogar vermieden werden. Am Ende der Stunden entspannen wir mit einer längeren geführten Meditation und können so Stress abbauen und zur Ruhe kommen.

Der Yoga-Kurs für Schwangere kann von Einsteigerinnen und Geübten nach der 12. SSW. bis kurz vor der Geburt besucht werden.

Kursort

Hebammerei
Parkstrasse 101
65191 Wiesbaden

Termine & Uhrzeit

Montags von 20:00-21:15 Uhr

• 22.07. bis 23.09.2019 (10x)
• 14.10. bis 16.12.2019 (10x)

Mittwochs von 09:30-10:45 Uhr

• 06.03. bis 03.04.2019 (5x)
• 08.05. bis 05.06.2019 (5x)
• Du kannst dich auch bei beiden anmelden – mit einer 3-wöchigen Pause dazwischen, dann geht der Kurs 10x (170EUR).

Anmeldung

Schreibe eine kurze E-Mail an info@yogastern-wiesbaden.de

Wenn du Fragen zu meinen Kursen, den Inhalten oder den Kurszeiten hast, schreibe einfach eine E-Mail an mich.
Ich freue mich sehr auf dich und viele entspannte Yogastunden!

Namasté,
deine Stefanie